Séance de préparation/introduction à la méditation : instructions de base pour la méditation, la posture, la détente/relaxation.

Vendredi 21 décembre 2018 de 18h à 18h55 : public débutant et non débutant. Participation financière libre. La séance de préparation sera suivie par la méditation habituelle de la quiétude mentale basée sur l’attention à la  respiration de 19h à 20h. Il est possible de méditer sur un coussin ou sur une chaise, disponibles au local. Il est préférable de venir avec une tenue souple. A 20h un temps sera réservé aux débutants pour répondre aux questions éventuelles à propos du sens de la méditation et du bouddhisme.

Cette préparation sera conduite par Paul, instructeur à l’association.