Introduction à la méditation ouverte à tous

« Un des premiers bienfaits de la méditation éprouvé par le pratiquant est l’immédiate amélioration de ses conditions de vie quotidiennes. La pratique de la méditation conduit à un esprit plus paisible, plus tranquille et plus à l’aise. Notre esprit étant plus détendu, les événements qui nous perturbent habituellement semblent avoir moins d’importance et nous arrêtons de les considérer avec autant de sérieux. Grâce à la méditation, l’esprit apprend progressivement à s’émanciper des conditions et des circonstances extérieures. Non affecté par les conditions extérieures, cet esprit est capable de découvrir sa propre stabilité et sa tranquillité. Un esprit stable, qui n’est pas perturbé, nous conduit à éprouver moins de souffrance dans notre vie ».

Postface de « Au cœur de la méditation bouddhique » de Shamar Rinpoché ; Rabsel Editions.

Chaque séance de deux heures, ouverte à tout public, commencera par un échange. Ensuite, la détente étant indispensable pour méditer, viendront quelques exercices de relaxation basés sur la respiration et la prise de conscience du corps. Puis se succèderont de courtes sessions de méditation avec des temps de parole pour mieux comprendre la façon de méditer.

Chacun pourra choisir de s’installer sur un coussin ou sur une chaise avec une tenue souple. L’ensemble sera conduit par un instructeur de l’association.

Dhagpo Clermont est une association loi 1901 déclarée en préfecture du Puy de Dôme. Elle est en lien étroit avec la Communauté du bouddhisme tibétain du Bost sur la commune de Biollet. (Grand Temple)